【からだの自由を引き出すフィジカルデザイン】

It’s not about lifting more weight.
It’s not about knowing more.

 

It’s about how you use your body.

 

You can master technique.
You can be stronger than most.

 

But without results, it’s often because your body isn’t moving as one.

 

In sports, it’s not the strongest muscles that win — it’s the body that moves as a whole.

その努力、本物ですか？

―「鍛える」から「操る」へ

身体の常識を覆し、眠れる能力を解放する ―

55,000人以上が体感した、パフォーマンスを劇的に変える「からだのつかい方」。
アスリートからビジネスパーソンまで、あなたの限界を突破するお手伝いをします。


こんなお悩みはありませんか？

「スランプ」は、誰にでも訪れる成長の証です。
正しい方法で向き合えば、必ず乗り越えることができます。

✔ 練習しているのに、なかなか上達しない、スランプから抜け出せない。
 ✔ 本番のプレッシャーに弱く、練習通りの力が出せない。
 ✔「センスがない」「体幹が弱い」と言われ、自信を失っている。


「痛み」や「違和感」は、あなたの身体からの大切なサインです。その不調が、あなたの努力を結果に繋げなくしているのかもしれません。

✔ いつも体のどこかに痛みや違和感があり、思い切り動けない。

✔ 筋トレを頑張っても、パフォーマンスに繋がっている実感がない。

✔ ダイエットやボディメイクがうまくいかない。


その悩み、根性や才能のせいではありません。
原因は、あなたの「からだのつかい方」にあるのかもしれません。

 

KaRaDaコーチングとは？ ― 答えは、あなたの体の中にある

多くの人は、パフォーマンス向上のために、筋力やメンタルを、足し算で鍛えようとします。しかし、それだけでは必ず限界が訪れます。

 

KaRaDaコーチングが提唱するのは、**「引き算」**の発想。


無駄な力みや非効率な動きを取り除き、身体が本来持っている「本能的な力」を引き出すことです。


大切なのは、体を鍛えるのではなく**「操る」**こと。
骨格のポジションを整え、重力を味方につける。そうすることで、驚くほど楽に、そしてパワフルに体は動きます。これは、一部の天才だけが持つ特殊能力ではありません。あなたの身体にも、最初からインストールされている素晴らしい機能なのです。

当コーチングの3つの柱

Ⅰ身体の再設計（ポジショニング）

筋肉に頼らず、骨格をあるべき位置へ。いつでも動ける「最適化された姿勢」を土台とします。

これにより、日常の立ち居振る舞いが楽になるだけでなく、疲れにくく、怪我をしにくい身体へと導きます。


Ⅱ身体操作トレーニング

静止した「型」ではなく、動きの中で生まれる「軸」を体得。重力さえもエネルギーに変える方法を学びます。

まるで重力から解放されたかのような軽やかさと、大地に根差したような安定感を両立させる、新しい身体感覚です。

 


Ⅲ 心と身体の接続（メンタルデザイン）

感情と筋肉のつながりを理解し、ストレスを力に変える。技術不足をメンタルのせいにしない、本質的なアプローチです。

身体からのフィードバックに耳を傾けることで、心の状態を客観的に把握し、感情の波を乗りこなす術を身につけます。

 


［KaRaDaコーチングの哲学をさらに詳しく知る］

ご提供サービス｜目的別パーソナルセッション

あなたの目的やレベルに合わせた、完全オーダーメイドのマンツーマンセッションです。

■アスリート向け｜限界突破プログラム

競技パフォーマンスを劇的に向上させたい方へ。各種競技の特性を理解した上で、あなただけの「勝つための身体操作」をデザインします。怪我の予防から本番でのピークパフォーマンスまで、トータルでサポートします。

■一般の方向け｜生涯動ける身体づくりプログラム

ダイエット、ボディメイク、腰痛・肩こりの改善、健康増進など、日常生活の質を根本から向上させたい方へ。体力をつけながら、不調知らずの快適な身体を手に入れるための、一生モノの「からだのつかい方」を指導します。

■ビジネスパーソン向け｜キャリアアップ・コンディショニング

第一印象は、見た目（姿勢）で決まります。自信に満ちた立ち姿、説得力のある声、疲れにくい身体を手に入れ、ビジネスシーンでの影響力を最大化。プレゼンや商談で差がつく、実践的なワークを提供します。

■発達に特性のあるお子様向け｜運動療育サポート

福祉業界での経験と指導実績を活かし、体を動かす楽しさと成功体験を伝えます。運動を通じて自己肯定感を育み、心と身体の健やかな成長をサポートする、専門的なコンディショニングです。

【各サービスの詳細】

ABOUT ME｜指導者紹介

横山 潤一　Professional-Trainer / 鍼灸師-Therapist

「活動２５年以上、セッション実績５５,０００人超。一般の方の不調改善から、トップアスリートのパフォーマンス向上、多忙な経営者のコンディショニングまで。」

身体への尽きない探求心は、やがて能楽師、武術家、ダンサーといった身体表現の達人たちの世界へと向かわせました。そして、彼らとの交流で得た古の叡智と、自身の礎であるボディワーク、鍼灸師としての東洋医学の視点を融合させ、独自のワークアウトメソッド『からだのつかい方』を体系化するに至ります。


 

『なぜジャンプは上から下へ跳ぶの!?』Amazon Kindleランキング（医学・薬学部門）Dec.2017 1位を獲得。


大手スポーツクラブ（銀座・渋谷）でのパーソナルトレーナーの他、指導者育成、ワークショップ講師など幅広く活動中。


さあ、あなたの身体に革命を。

常識や固定観念に縛られていませんか？


ハードトレーニングをせずとも、身体は変わります。


頑張らなくても、パフォーマンスは向上します。


必要なのは、あなた自身の身体に秘められた**価値に**「気づく」ことだけ。

KaRaDaコーチングは、その「気づき」への最短ルートをご案内します。

器具もジムも必要ありません。あなたの身体一つで、昨日までの自分を超える準備を始めましょう。

あなたの可能性は、まだ始まったばかりです。

［お問い合わせ・セッションお申し込みはこちら］

まずはお気軽にご相談ください。あなたの目標、お悩みをお聞かせいただくことから始めましょう。