#Priority Recommended Program
（優先推奨プログラム）
-体力とメンタルエネルギーを向上させるための
体調管理プラン-
心と体を充実させ、自分をもっと活かす！
「心をふわっと揺り動かす」「体力をパワーアップ」
このセッションでは、ストレスを減らし、
☆『コミュニケーションを豊かにする新メソッド』
-「からだの使い方」で深まる人間関係
思考や行動を調整し、
正しい姿勢や動作、
自分自身を理解し、
※KaRaDaコーチングは、運動神経の良し悪しや体力の差に関係なく、
「からだの使い方」を改善することで、自分史上最高の状態を引き出す革新的なメソッドです。
従来のトレーニングやコーチングとは異なり、
KaRaDaコーチングは、どなたでも受けることができます。
- 体力に自信がない方
- 運動が苦手な方
- 今までダイエットに失敗してきた方
- 大きな怪我をしたことがある方
- パフォーマンスを向上させたい方
- 心身を健康的に保ちたい方
KaRaDaコーチングでは、以下の点にフォーカスします。
①【正しい姿勢ではなく、優位になる立ち位置
！】
正しい姿勢を意識するのではなく、
②【筋トレより体が楽になる動かし方
！】
筋肉を鍛えることよりも、体を楽に動かすことを重視しましょう。体を使うことが心地よく感じられるような動き方をすることで、
③【形式的な呼吸ではなく、繋がる感をテーマに！】
呼吸をただの作業として行うのではなく、
これらの要素を意識することで、
改善し、
また、具体的な効果は以下の通りです。
- 運動能力の向上
- 体力アップ
- 疲労軽減
- ケガの予防
- 日常生活でのパフォーマンス向上
- ストレス軽減、心身の健康増進
- 睡眠の質向上
☆『心身を整えるソマティックワーク』
-Yokoyama 整体スタイル
「からだの使い方」で、ととのえていく整体では、
【過去のクライアント実績】
フィットネス専門アドバイザー、パーソナルトレーナー
治療家、リハビリテーションのスペシャリスト
エリートアスリート
エンターテイメントプロデューサー、
業界のクリエイティブディレクター
ビジネス戦略のエキスパート、企業のビジョナリーリーダー